Una frase más que oída pero tan cierta.
¿Porque no debes hacerlo?
Porque esa tarea que vas posponiendo, te hará infeliz cada vez que se te ponga por delante. Cada vez que la veas.
Si no lo haces es porque crees que no te hará feliz ocuparte de eso ahora.
Pero ese momento de paz por no hacerlo es pasajero.
Mañana seguirá esperándote y así todos los días. Hasta que lo hagas, y entonces ese bienestar por haber hecho de una vez por todas esa "labor que tanto rechazabas" aportará un aire de felicidad a tu vida.
Imagínate el placer de pasar delante y ver que ya está hecho. Es tan grande que habrá valido la pena hacerlo.
También el no terminar lo que empiezas, llegar tarde, cancelar citas con tu pareja, no tener tiempo
para estar con tus hijos, muestra que no te atraen nada hacer estas cosas. Empieza por tomar consciencia y luego comprometerte contigo mismo para obligarte a cumplir y poco a poco te darás cuenta de que no se está tan mal al fin de cuentas haciendo esto que tan pocas ganas tenias, de hacerlo.
Cumpliendo con estas tareas al momento, sin dejar pasar tiempo, te sorprenderá y te aseguro que aportará a tu vida un orden que la alegrará.
¿Ese vecino que siempre lo tiene todo ordenado y limpio, tiene una vida equilibrada verdad?
¿Te piensas que le apetece siempre cumplir con su deber???
No. Pero lo hace.
¿TE ESCUCHAS? 🤔 ¿TE RESPETAS?
¿Escuchas tus emociones? ¿Respetas tu propio espacio? ¿Te das tiempo para ir a dar ese paseo que te apetece? ¿Te relajas un rato cuando te sientes cansad@?
DIME :
- "¿TE ESCUCHAS?"
Si no lo haces, ¡no te quejes de que las personas de tu entorno no lo hacen tampoco! Puesto que no van a hacer contigo lo que tu NO Haces CONTIGO MISM@.
Primero párate unos momentos al día y escuchate. Sólo con que pares esa ajetreada conversación mental, mientras estás a sol@s contigo, oirás inmediatamente tu respiración.
Y dime:
-"¿Cómo es esa respiración tuya?
¿Inspiras tranquilamente y expiras relajadamente?
O
¿Tu inspiración no llega hasta tu estómago?
¿Se bloquea antes y no consigues llegar?
¿Se te hincha el estómago?
¿La notas acelerada, entrecortada?
Sólo con este pequeño ejercicio de unos minutos ya te estarás escuchando.
El simple hecho de pararse para sentir tu respiración te mostrará el estado de tu propio Ser.
Obtendrás la respuesta de cómo te sientes. Te darás cuenta de que tu cuerpo antes que tu mente ya te estará advirtiendo de que no vas por buen camino si sigues de esa manera con nervios.
Prueba hacer estos ejercicios cada día. Cada vez que estés a solas, escuchate y sabrás...
¿CUANDO TE DES CUENTA DE TU ANSIEDAD QUE PUEDES HACER?
Aprovecha para retomar los mandos de tu propio bienestar.
La respiración, ese acto inconsciente que nos mantiene vivos y que dejamos de lado por completo para dirigir nuestra atención en complacer a los demás, en correr de un lado para otro sin parar, también es un buen aliado para recuperar tu equilibrio. Tu serenidad.
Lo que supondrá una observación diferente de lo que te rodea. Una toma de decisión más verdadera. Más sincera.
Así que vamos a utilizar ese aliado ese energía que circula en nuestro organismo cómo una ola que se transforma en una superficie plana 🌊 en un mar en calma.
Si te fijas cuando inspiras lentamente y profundamente...tus hombros se levantan... Tu cuerpo se recoloca... Tu cabeza se alza... Te vuelves a reequilibrar. Tu cuerpo vuelve a ocupar su propio espacio.
CRECES DE NUEVO.
ESA INSPIRACIÓN TE LEVANTA.
ALZAS LA MIRADA.
RECUPERAS TU PODER
HAZ ESTE EJERCICIO EN CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA Y CUANDO TE SIENTES ATRAPAD@ EN UNA DISCUSIÓN QUE NO VA POR BUEN CAMINO. APROVECHA, VE AL LAVABO, AL PASILLO, GIRATE, HAZ LO QUE PUEDAS EN ESE MOMENTO... PERO INSPIRA, ALZATE. DEJA QUE TU INSPIRACIÓN TE RECOLOQUE EN TU SITIO DONDE TE MERECES ESTAR.
Espero vuestros comentarios después de haber hecho estos ejercicios!!! 😘
Gracias gracias gracias
Estrella Aguilar
Coach personal.
Solo para tí
DIME :
- "¿TE ESCUCHAS?"
Si no lo haces, ¡no te quejes de que las personas de tu entorno no lo hacen tampoco! Puesto que no van a hacer contigo lo que tu NO Haces CONTIGO MISM@.
Primero párate unos momentos al día y escuchate. Sólo con que pares esa ajetreada conversación mental, mientras estás a sol@s contigo, oirás inmediatamente tu respiración.
Y dime:
-"¿Cómo es esa respiración tuya?
¿Inspiras tranquilamente y expiras relajadamente?
O
¿Tu inspiración no llega hasta tu estómago?
¿Se bloquea antes y no consigues llegar?
¿Se te hincha el estómago?
¿La notas acelerada, entrecortada?
Sólo con este pequeño ejercicio de unos minutos ya te estarás escuchando.
El simple hecho de pararse para sentir tu respiración te mostrará el estado de tu propio Ser.
Obtendrás la respuesta de cómo te sientes. Te darás cuenta de que tu cuerpo antes que tu mente ya te estará advirtiendo de que no vas por buen camino si sigues de esa manera con nervios.
Prueba hacer estos ejercicios cada día. Cada vez que estés a solas, escuchate y sabrás...
¿CUANDO TE DES CUENTA DE TU ANSIEDAD QUE PUEDES HACER?
Aprovecha para retomar los mandos de tu propio bienestar.
La respiración, ese acto inconsciente que nos mantiene vivos y que dejamos de lado por completo para dirigir nuestra atención en complacer a los demás, en correr de un lado para otro sin parar, también es un buen aliado para recuperar tu equilibrio. Tu serenidad.
Lo que supondrá una observación diferente de lo que te rodea. Una toma de decisión más verdadera. Más sincera.
Así que vamos a utilizar ese aliado ese energía que circula en nuestro organismo cómo una ola que se transforma en una superficie plana 🌊 en un mar en calma.
Si te fijas cuando inspiras lentamente y profundamente...tus hombros se levantan... Tu cuerpo se recoloca... Tu cabeza se alza... Te vuelves a reequilibrar. Tu cuerpo vuelve a ocupar su propio espacio.
CRECES DE NUEVO.
ESA INSPIRACIÓN TE LEVANTA.
ALZAS LA MIRADA.
RECUPERAS TU PODER
HAZ ESTE EJERCICIO EN CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA Y CUANDO TE SIENTES ATRAPAD@ EN UNA DISCUSIÓN QUE NO VA POR BUEN CAMINO. APROVECHA, VE AL LAVABO, AL PASILLO, GIRATE, HAZ LO QUE PUEDAS EN ESE MOMENTO... PERO INSPIRA, ALZATE. DEJA QUE TU INSPIRACIÓN TE RECOLOQUE EN TU SITIO DONDE TE MERECES ESTAR.
Espero vuestros comentarios después de haber hecho estos ejercicios!!! 😘
Gracias gracias gracias
Estrella Aguilar
Coach personal.
Solo para tí
¡TOMA TU DECISIÓN AHORA ! 🙄 ¡HAZ ALGO AHORA !
Cuando estas viviendo relaciones desagradables o simplemente tu vida da un giro radical cuando por ejemplo, te dicen en tu trabajo:
_"Ya no necesitamos tus servicios ". 🤔
O
Eres tú, el que se siente maltratado después de hacer lo posible para cumplir con tu trabajo de la mejor manera posible e, igualmente son desagradables contigo...
¿Que crees que debes hacer?
" TOMAR UNA DECISIÓN Y ACTUAR PARA DIRIGIRTE HACÍA OTRO LADO "
Me dirás :
- "¿Para que me cuentas todo esto?"
Te cuento todo esto :
- "Para que SEPAS QUE ERES RESPONSABLE DE LA SITUACIÓN. QUE VIVES EN LA TIERRA 🌏 "
Después de varias experiencias personales viviendo situaciones bastantes complicadas para la mayoría de los seres humanos 😶(para mi también por supuesto), de ahí lo difícil para reaccionar de manera INTELIGENTE, PAUSADA y no, ansiosa, asustada, apurada🙄... Cómo lo solemos hacer el 90% de la gente. Incluso llegaría a decir el 99%.
Puesto que mientras vamos haciendo nuestras tareas diarias sin ningún cambio incluso para muchos, aburridas y/o desagradables. Todo va bien. (O eso, nos hacemos creer)
Mientras no nos moleste nadie 😏, vamos "chino chano parriba pabajo ".
Pero cuando llega el tsunami a nuestra puerta 😩. No estamos preparados (creemos) para enfrentar este cambio radical que se ha presentado de golpe delante nuestro.
- DONDE SI O SI HAY QUE ENFRENTARSE A ELLO.
Mi reacción ante ese obstáculo, o más bien ante esa cosa que se planta delante de mi,
SIN ESTAR PREPARADA... 😱Era de espanto...
Claro, lo ideal sería que te avisen de arriba 🙄 y te digan :
- "Prepárate para salvarte que llega un tsunami" 😊. Aún así nos quejariamos, pero al menos estaríamos preparados a la idea. ¿Verdad? 🤔
Pues no. La realidad es otra. Cuando te llega un cambio radical, que no has creado tú mismo claro 😁, debes colocarte mentalmente y físicamente, de manera a
SABER QUE ESTÁS PREPARADO...
Observar esa situación futura cómo favorable para tí, para formar un plan de salida. Un plan que vas a dibujar mentalmente y sobre papel para obtener un resultado benéfico para tí.
- TE HE OÍDO. 👂
Dices que: - Es fácil decirlo para ti, que no estás en Mi situación, pero a la hora de la verdad me gustaría verte... Tanto positivismo 😴 Me aburres...
No. Por supuesto que NO es fácil.
Si lo fuera no estaría aquí escribiéndote para mostrarte un camino diferente al de quedarse sentando quejándose cómo si fueras una víctima de las "consecuencias*..." 😑
Puesto que es vital, para lograr un resultado "deseado", colocarse frente a esa situación de manera responsable y decidida. Tomando consciencia de tu poder en la forma que toma tu vida.
- "¿Que hice y QUE HAGO cuando me encuentro en estas situaciones "sorprendentes"?
Utilizando mi mente y mi imaginación así cómo mi energía, para moverme hacia mi meta sin dejarme influenciar ni por la sociedad ni por mis pensamientos., que, acostumbrados a ir hacia un resultado negativo me conducían irremediablemente hacia lo peor de lo peor" 😢
A veces me venía a la mente :
-"¿Porque la vida me está retando a mí ? 😩 ¡Otra vez!
En lugar de quedarme encerrada con estas quejas. Salí de ellas para utilizar la creencia abierta y positiva...
_" cuando una puerta se cierra otra más chula esta abierta para mi"
¿Pero cómo conseguir vivirlo mientras tienes a un maltratador delante? 😲
O
-¿Cómo reaccionar mientras tu casera te dice? :
-"Debes dejar el piso donde llevas más de 10 años porque lo vendo" . En tres meses.
- ¿Cómo reaccionar cuando estás en tu puesto de trabajo y te quieren cambiar tus condiciones de un día para otro?
¿CÓMO?
He pasado de Coach a Mentora para poder mostrarte a ti también todos estos: "CÓMOS"
PARA QUE TÚ TAMBIÉN REACCIONES DE MANERA INTELIGENTE Y SABÍA FRENTE A ESE TSUNAMI QUE SE PRESENTA ANTE TÍ.
TE ESPERO
ESTRELLA AGUILAR RIESCO
-estrella.aguilar@yahoo.es
Teléfono móvil: 673322963
*Consecuencias : Resultado de actos o pensamientos pasados.
Otro debate bastante interesante.
_"Ya no necesitamos tus servicios ". 🤔
O
Eres tú, el que se siente maltratado después de hacer lo posible para cumplir con tu trabajo de la mejor manera posible e, igualmente son desagradables contigo...
¿Que crees que debes hacer?
" TOMAR UNA DECISIÓN Y ACTUAR PARA DIRIGIRTE HACÍA OTRO LADO "
Me dirás :
- "¿Para que me cuentas todo esto?"
Te cuento todo esto :
- "Para que SEPAS QUE ERES RESPONSABLE DE LA SITUACIÓN. QUE VIVES EN LA TIERRA 🌏 "
Después de varias experiencias personales viviendo situaciones bastantes complicadas para la mayoría de los seres humanos 😶(para mi también por supuesto), de ahí lo difícil para reaccionar de manera INTELIGENTE, PAUSADA y no, ansiosa, asustada, apurada🙄... Cómo lo solemos hacer el 90% de la gente. Incluso llegaría a decir el 99%.
Puesto que mientras vamos haciendo nuestras tareas diarias sin ningún cambio incluso para muchos, aburridas y/o desagradables. Todo va bien. (O eso, nos hacemos creer)
Mientras no nos moleste nadie 😏, vamos "chino chano parriba pabajo ".
Pero cuando llega el tsunami a nuestra puerta 😩. No estamos preparados (creemos) para enfrentar este cambio radical que se ha presentado de golpe delante nuestro.
- DONDE SI O SI HAY QUE ENFRENTARSE A ELLO.
Mi reacción ante ese obstáculo, o más bien ante esa cosa que se planta delante de mi,
SIN ESTAR PREPARADA... 😱Era de espanto...
Claro, lo ideal sería que te avisen de arriba 🙄 y te digan :
- "Prepárate para salvarte que llega un tsunami" 😊. Aún así nos quejariamos, pero al menos estaríamos preparados a la idea. ¿Verdad? 🤔
Pues no. La realidad es otra. Cuando te llega un cambio radical, que no has creado tú mismo claro 😁, debes colocarte mentalmente y físicamente, de manera a
SABER QUE ESTÁS PREPARADO...
Observar esa situación futura cómo favorable para tí, para formar un plan de salida. Un plan que vas a dibujar mentalmente y sobre papel para obtener un resultado benéfico para tí.
- TE HE OÍDO. 👂
Dices que: - Es fácil decirlo para ti, que no estás en Mi situación, pero a la hora de la verdad me gustaría verte... Tanto positivismo 😴 Me aburres...
No. Por supuesto que NO es fácil.
Si lo fuera no estaría aquí escribiéndote para mostrarte un camino diferente al de quedarse sentando quejándose cómo si fueras una víctima de las "consecuencias*..." 😑
Puesto que es vital, para lograr un resultado "deseado", colocarse frente a esa situación de manera responsable y decidida. Tomando consciencia de tu poder en la forma que toma tu vida.
- "¿Que hice y QUE HAGO cuando me encuentro en estas situaciones "sorprendentes"?
Utilizando mi mente y mi imaginación así cómo mi energía, para moverme hacia mi meta sin dejarme influenciar ni por la sociedad ni por mis pensamientos., que, acostumbrados a ir hacia un resultado negativo me conducían irremediablemente hacia lo peor de lo peor" 😢
A veces me venía a la mente :
-"¿Porque la vida me está retando a mí ? 😩 ¡Otra vez!
En lugar de quedarme encerrada con estas quejas. Salí de ellas para utilizar la creencia abierta y positiva...
_" cuando una puerta se cierra otra más chula esta abierta para mi"
¿Pero cómo conseguir vivirlo mientras tienes a un maltratador delante? 😲
O
-¿Cómo reaccionar mientras tu casera te dice? :
-"Debes dejar el piso donde llevas más de 10 años porque lo vendo" . En tres meses.
- ¿Cómo reaccionar cuando estás en tu puesto de trabajo y te quieren cambiar tus condiciones de un día para otro?
¿CÓMO?
He pasado de Coach a Mentora para poder mostrarte a ti también todos estos: "CÓMOS"
PARA QUE TÚ TAMBIÉN REACCIONES DE MANERA INTELIGENTE Y SABÍA FRENTE A ESE TSUNAMI QUE SE PRESENTA ANTE TÍ.
TE ESPERO
ESTRELLA AGUILAR RIESCO
-estrella.aguilar@yahoo.es
Teléfono móvil: 673322963
*Consecuencias : Resultado de actos o pensamientos pasados.
Otro debate bastante interesante.
🌟 SI ESPERAS A TENERLO TODO...
🌟 SI ESPERAS A TENERLO TODO ANTES DE DEJAR A ESA PERSONA O ESE LUGAR DONDE TE SIENTES MALTRATAD@. NUNCA DARÁS EL PASO.
¿Que quiero decir? 🤔 :
- Quiero decirte que he estado en situaciones donde no era nada feliz. No me sentía bien pues NO me trataban bien. En algún puesto de trabajo y/o en una relación de pareja.
Mientras esperaba que se presentará otro puesto de trabajo o creyendo que no encontraría uno nuevo o creyendo que no era capaz o.... Infinidades de creencias limitantes y lo mismo en la relación de pareja. 🙄 Mientras creía que no me podía ir sin trabajo... Sin casa... Sin sin sin... No me movía de esa relación. Y EL DÍA QUE DIJE STOP 🛑 A TODAS ESTAS "COSAS" QUE ME IMPEDÍAN IRME.
🅰ÚNQUE FUERAN REALES....😱 QUE CONSTE EN ACTA. ⚠CON TODOS ESTOS. ¡SIN!
🗝ME FUI... De todos estos lugares y personas.
🏃♀¿Y QUE PASO...? 🤔
Entonces. Y solo entonces esas "COSAS" que esperaba antes de moverme, vinieron hacia mi.
La Biblia dice: "Ayúdate y el Cielo te ayudará".
ES TAN CIERTO QUE SÓLO HACIÉNDOLO PODRÁS COMPROBARLO.
ANTES. NO. 🙄
En PLAN DE ESCAPE, Tienes todos los pasos para actuar.
Ahí te espero. ❤
Venga. Que se puede.
¿PARA QUE ESFORZARSE?
La mariposa antes de serlo es un gusano encerrado.
Si lo coges y le sacas con muchísimo cuidado de su
crisálida, para colocarlo al calor y que se vuelva mariposa.
NUNCA VOLARÁ.
¿Porque?
Porque el esfuerzo que tenía que hacer para volar se lo has
quitado abriéndole la puerta.
Si quieres algo que no tienes. Deberás hacer un esfuerzo
para elevarte hasta ese deseo. No hay otra.
Cualquiera que haya conseguido algo en tu entorno. Un
esfuerzo ha hecho.
Si tienes un deseo no te dejes asustar por el esfuerzo que
deberás hacer.
Ve.
Tu evolución es esa.
¡Y LO CONSEGUIRÁS!
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